İdrar yolu taşı uygun beslenmeyle engellenebiliyor! İdrar yolu taşlarının dünyada en sık görüldüğü ülkelerden birinin Türkiye olduğunu açıklayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, idrar yolu taşlarının uygun beslenmeyle engellenebileceğini belirtti.
Pembe, kırmızı, kahverengi, bulanık veya kötü kokulu idrara çok dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, “İdrardaki aşırı miktarda biriken ürik asit ve idrarın PH’ının 5.5’in altında olması, ürik asit taşlarının oluşumuna neden olur. İdrar yolu taşı, doğru ve etkili tedavi uygulanmaz ve taş oluşmasını engelleyecek hayat değişiklikleri yapılmazsa tekrarlayabilir.” dedi.
Yanaral, Türkiye’de her 8 kişiden biri hayatının bir döneminde idrar yolu taşı ile karşılaştığını, en sık 30’lu ve 60’lı yaşlarda görülen idrar yolu taşlarının, erkeklerde kadınlara göre 2-3 kat daha fazla saptandığını belirtti. İdrar yolu taşlarının oluşmasını engellemek için beslenme önerileri ise şöyle sıralanabilir;
- Düzenli sıvı tüketimi
- Turunçgil tüketimi
- Kalsiyum ve D vitamini kullanımı
- Hayvansal proteinin azaltılması
- Oksalattan zengin besinleri kısıtlamak
- Alkol ve sigara gibi maddelerden uzak durulması
- Tuz tüketiminin azaltılması
- C vitamini takviyesinde günlük 1000 mg üstüne çıkılmaması
- Yeterli miktarda protein alımı
- Pürinden zengin besinlerin tüketiminin azaltılması
- İdeal kilonun korunması
- Kanda ürik asit miktarını artıran şok diyetlerden kaçınılması
